تحكم في عواطفك !!

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله..إنظر إلى مشاعرك  على أنها تدفعك للأفضل كل مشاعرك السلبية والإيجابية جعلت لتدفعك لتكون أفضل وإنظر لها من هذا المنظار وستجد عجبا الغضب يدعوك لتكون أفضل ولأن  تتسامح   ولأن  تلتزم بالقوانين ،الحزن يدعوك للتعاطف والشعور بالآخرين، الندم يدعوك لتصحيح أخطائك الخوف يدعوك لتترك ما لا يفيدك الوحدة تدعوك للتعرف على أناس جدد وإكتشاف العلاقات التي تريد وكذلك المشاعر الإيجابية تدعوك لتكون أفضل السرور يدعوك للثبات على هذا الأمر وأنه يرضيك الفخر يدعوك للتقدم في هذا المجال ورد الفضل لله الضحك يدعوك للتمتع بالحياةالحب يدعوك لتعميق العلاقة وجعلها ذات هدف الروحانية تدعوك للإتصال  بالخالق والتعلق بالآخرة الخالدةوهكذا كلما مررت بمشاعر إسأل نفسك كيف تدفعني هذه المشاعر للأفضل ؟موضوع العواطف من المواضيع الشيقة والجميلة وقد تعلمت اكثرها من انتوني روبنز في كتاب اطلق قواك الخفية وقد جربتها على نفسي وفهمتها بعمق وحاولت ابسطها في مقالتي وفي كتابي افهم نفسك بعمق وسأتطرق في مقالتي لكيفية التحكم في العواطف السلبية وكيف اقلل من أوقات حدوثها وكيفية حسمها بطرق عملية مبسطة.

أمثلة:

الغضب : كثرة الحب والتواصل ترضي الحبيب.

الغيرة: أغار حين تنتهك حرمات الله وما عداه فلا داعي له وخوف غير منطقي فالحب لك ولغيرك .

الحسد: أبارك لكل شخص وأتمنى زيادة ما عنده ولا مانع من أن أطلب من الله أن يرزقني مثله.

 الشعور بالذنب والتقصير: أقلل الواجبات وأكثر المستحبات وأفعل الطاعة بعد خرق القواعد وأعوض ما فات.

الكذب : أصحح الأخطاء وأقتل العملاق وهو صغير.

الوحدة : أتجنب الشعور بالوحدة بالقراءة والتعرف على أناس جدد أو إعادة الصداقات القديمة

الضيق : أتجنب الشعور بالضيق بأن أعالج المشكلات مباشرة وأفعل شيء حيالها.

التشتت : أركز على أمر واحد في كل مرة إلى أن ينتهي

التشدد : أكون مرناً أغير من طريقتي.

إضاعة الوقت : أستثمر وقتي بالمفيد وأعرف السبل لأفضل إستثمار له

تشتيت الطاقة : أعمل على شغل وقتي بالمفيد وما يفرحني.

الضياع : أعمل على وضع خطط وخطط بديلة لحياتي أسير عليها.

الضلال : أدعوا الله بالتوفيق والهداية.                                                                                                  

الحكم : أترك حساب الناس وأخطاءهم على رب العباد وعلى بنفسي في التمسك بالأخلاق.

نكران الجميل : أتجنب الشعور بنكران الجميل بأن أذكرنفسي بأني أعطي لوجه الله وأتذكر أنه من فضل الله ودائما أرد الفضل لله.

عدم الاحترام : أتجنب الشعور بعدم الإحترام بمعرفة أن أكثر الناس لا يعرفون قواعدي في التعامل فاحلم عليهم إنهم لا يعلمون الجهل انتشر حتى بالأخلاق الرديئة.

أتجنب الإحساس بالمسؤولية عن فشل الآخرين: بأن أترك لهم حرية التجربة والتعلم من الخطأ وأتيقن من أنهم سيتعلمون  وأن الحق واضح.

أتجنب الإحساس بالإنزعاج: بأن أعرف أن الحياة مليئة بالمنغصات وعلى كل الناس لنطمح للجنة.

أتجنب الشعور  بالخيانة: بأن لا ألزم الطرف الآخر بقواعدي أو أن أبينها له إن أحب وأن أغير تصوري وأن أهتم للعلاقة أكثر من القواعد.

أتجنب الشعور بالظلم: بأن أعلم أن حقي سيوفيه الله وأن الخيرات بيد الله لا بيد الأشخاص وإن أوذيت فهو بخياري وأستطيع أن أتدواى ولا أجعله ينتصر مرة أخرى وأدعوا الله بهدايته إبتغاء لأجر العفو ومعية الله في الصبر.

أتجنب الشعور بالحزن: بأن أعلم أن ما أصابك لم يكن يخطأك وما أخطئك لم يكن ليصيبك وان الله قد كتب ذلك وأن الله إسترد ما أعطاك إياه وهو سيعطيك المزيد وما هو خير لله ما أخذ وما أعطى وكل شيء عنده لأجل مسمى.

من "كتاب أطلق قواك الخفيه "
للمؤلف <انتوني روبنز> وكذاك "كتاب أفهم نفسك بعمق