الثقة بالنفس

اعلم يا أخي :... 
مهما قرأت ومهما تعلمت ومهما بحثت لكن بدون تقبل لذاتك, 
وشخصيتك ومظهرك وكلك فلن تتقدم خطوة. 
إن أهم خطوة لتحقيق الثقة بالنفس هي: 
قبولك لهذه الذات التي أنعم الله تعالى بها عليك ..
آن الأوان لتقبل ذاتك، آن الأوان لتستشعر نعمة الله عليك, أن تشكر نعمه عليك التي لا تحصى. فإن عدم قبولك لذاتك نكران لنعمة الله وكيف لا تقبل ذاتك وأنت من جعلك الله خليفة
في الأرض: {إِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلائِكَةِ إِنِّي جَاعِلٌ فِي الأَرْضِ خَلِيفَةً} [البقرة:30] وأسجد لك الملائكة، تخيل الملائكة الذين لا يعصون الله ما أمرهم ويفعلون ما يؤمرون أمروا بالسجود لك وانظر إلى عقوبة من تكبر بالسجود لك وعصى أمر الله تعالى {قَالَ فَاخْرُجْ مِنْهَا فَإِنَّكَ رَجِيمٌ. وَإِنَّ عَلَيْكَ لَعْنَتِي إِلَى يَوْمِ الدِّينِ} [صّ:77ـ 78]

ولذا الثقة بالنفس ببساطة:

أن تتقبل كل شيء يحدث لك وتقبل شخصيتك وتقبل
عقلك وترضى بنعمة الله عليك وبرزقه عليك وعندما تحقق هذه الخطوة ستشعر بالطمأنينة والثقة والشعور أنك قادر على مواجهة تحديات الحياة بثقة وشجاعة.
كتب إنجيلو ـ أستاذ التربية- ثلاثة عشر كتابًا والكثير من المقالات الصحفية في موضوع 'تربية الأطفال' وهو يقول:
'ما من تعيس أكثر من الذي يتطلع ليكون شخصًا آخر مختلفًا عن شخصيته جسدًا وعقلاً' ...ويقول ديل كارنيجي صاحب الكتاب المشهور 'دع القلق وابدأ الحياة' والذي أفرد فيه فصلاً
بكاملة بعنوان 'كن نفسك' يقول فيه:
'علمتني التجربة أن أسقط فورًا من حسابي الأشخاص الذين يتظاهرون بغير ما هم في الحقيقة'...
للأسف الشديد بعض الناس الذين لا يقبلون ذاتهم يحاولون أن يتظاهروا بغير شخصيتهم يعتقدون بذلك أنهم سينجحون في إقناع الآخرين بمدى الثقة بالنفس التي يتمتعون بها والحقيقة على غير ذلك تمامًا، إن ذلك معناه إعلان عدم الثقة بالنفس من أول لحظة ولذا لا تحاول يا أخي رفع سعرك أو التظاهر بغير شخصيتك.
والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .
ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم !

النقطة الأولى والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب انعدام الثقة بالنفس .... فعلينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء .... ثم نشرع بالعلاج المناسب له .

هناك أسباب كثيرة منها التالي :
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .
2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .
3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .
والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .. فعليك أن تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك من هذه اللحظة التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك و لدلك علينا بناء التقة بانفسنا

عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك

أولاً : استعن بالله ولاتعجزن .

" إياك نعبد وإياك نستعين "

فحولك من حول الله ..

وقوتك من قوته جل وعز ..

وإن داء الإستعانة العجز !

كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل "

العجز : جبن وخور .

والكسل : ضعف ووهن .

فاستعن بالله ولا تعجزن ...

إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة : : : فإن فساد الرأي أن تترددا !

ثانياً : عش متفائلاً .

الدنيا. .

ليل ونهار ..

شمس وقمر . .

عش في الليل ...

روحانية السكون . . !

وخذ من النهار . .

طموح الجد والبكور . .!

شمس تحرق ..

لتشرق !

وقمر يغيب ..

إيذاناً بميلاد جديد ..!

لماذا بعض الناس :

يرسب قبل أن يدخل الإمتحان ؟!

ويفشل قبل أن يعمل . . ؟!

والرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول : " تفاءلوا بالخير تجدوه " !

حتى تكون أكثر ثقة بنفسك :

عش متفائلا !

ثالثاً : صارح نفسك بلطف .

حاورها بصراحة :

- ماذا تريد ؟

وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟!

لا تكرهها إذن . .

واسعَ في تكميلها وتزكيتها . .

" قد أفلح من زكاها وقد خاب من دسّأها "

وكن . .

لطيفاً معها . .

لا تكن ليناً . .

فتُعصر !

ولا قاسياً . .

فتُكسر !!

رابعاً : أدرك العواقب والمالآت .

إدراك الخواتيم . .

يجعلك تستعذب الألم . .

لأنك تبصر من بعده الأمل . .

أحدٌ . . . أحد !!

منحة في محنة !!

حرّ الرمضاء . .

عاقبته ..

خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء .

بخ . . بخ . .

إنها لحياة طويلة . . !!

والعاقبة للتقوى !!

خامساً : تعلم أن تقول : لا !

ليس . . لا !

لمجرد : اللاء !

إنما من أجل أن تكون صادقاً في شعورك . .

عواطفك . .

خلجات نفسك . . . !

الحياء خير كله ..

والحياء ..

حياة ..

فلا تقتل عواطفك . .

ولا تئد مشاعرك . .

بسلاح الحياء !!

فما أُخذ بسيف الحياء فهو حرام !

تعلم كيف تقول : لا !

وأي وقت تقول بها . . . !!

حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) !

الإيثار ..

أن تعطي وأنت قادر على المنع .. !!

وأعظم العفو . .

سادساً : عبّر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج !

إنك تستطيع أن تعبّر عن أفكارك . .

وأن تُقنع بها الآخرين . .

لكن عندما تكون هادئاً . .

متزناً .. .

الضجيج . .

يلفت العيون نحوك . .

والهدوء . .

يأسر لك القلوب !!

يدعوه ابا الوليد إلى الكفر ..

فلا يضجّ أو يهتزّ . .

إنما قال في هدوء . .

أفرغت يا أ با الوليد . . !!

فداك أبي وأمي يا رسول الله . . .

يُستغضب . .

فيتبسّم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . .

فهل أدركتم سرّ هذه الإبتسامة ؟!

يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطيياً . .

ايها الناس ...

اسمعوا وأطيعوا . .

فيقوم الشيخ الوقور . .

سلمان الفارسي ..

في هدوء النسمة . .

سابعاً : اصنع ثقتك من خلال حواسك !!

حواسك ..

هي منافذ إدراكك . .

بها تدرِك . .

ومن خلالها تُدرَك . .

تعلم كيف توظّف حواسك . .

لتبني ثقتك بنفسك . .

حدّق ..

ارمق ..

تعجّب . .

أشر . . .

تحرك .. .

كن ساكناً . .

لكن بثقة . . !!

كان . . . . متكئاً فجلس !!

كأنما فقئ في وجهه حب الرمان !!

فضحك . . . .حتى بدت نواجذه . . !!

حركات واثقة . . .

وظّف حواسك . . .

في بناء الثقة !

ثامناً : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك .

قال الثوري - رحمه الله - :

من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحاً أو ذمّاً !

أنت ضعيف . .

مهموم مغموم . .

حين تنتظر من الناس . .

مدحاً . .!!

أو يثبطك منهم .. .

ذمّاً . . !!

الناس لن يرضيها شي . .

يقولون شذّ إذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حين وافقتهــــم !

فأيقنت أنّيَ مهمــا أُرد : : : رضى الناس لابد من أن أُذمّ !

اخطُ خطوتك . .

فقد حفظ التاريخ . .

واثق الخطوة . .

يمشي ملكاً !!

من راقب الناس مات غمّاً : : : فاز باللذة الجسور !

تاسعاً : بادر .

لا تمجّد إبداعات الآخرين . .

من غير أن تبادر بالإبداع. .

اسلل قلمك . . .

سرّح طرفك . . .

أرسل فكرك . .

اكتب . .

سطّر . .

وجّه . .

ابتسم . .

ولو بشق تمرة !!

وفي ذلك فليتنافس المتنافسون ..

عاشراً : اقنع وارضَ وكن مطمئناً.

عجباً . .

- وأي عجب ؟ ! -

إن أمر المؤمن كله له خير ، إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ، وإن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ...

وليس ذلك إلا للمؤمن !!

واعجباً لك إيها المؤمن . .

بإيمانك . .

أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . .

بيقينك . .

أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . .

برضاك . .

أنت أعمقهم ثقة وإطمئناناً !!

فاقنَع بالمعالي . .

وارضَ بالمقدّر المكتوب . .

وكن مطمئناً . .

تكن أوثق من نفسك . .

رفعت الأقلام . .

وجفّت الصحف !